Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng

-

Bé 11 mon tuổi đã có thể mạnh dạn tự nạp năng lượng hơn những so cùng với lúc bắt đầu bắt đầu. Phương pháp blw cho nhỏ bé 11 tháng tuổi là cách thức được những bà mẹ thân yêu nhiều nhất. Vậy xây dựng thực 1-1 blw cho bé bỏng 11 tháng như cố gắng nào là hợp lý và phải chăng và đơn giản và dễ dàng nhất?


1. Thực đơn cho nhỏ xíu 11 mon BLW nên có những gì ?

*
Tất cả mọi các loại thực 1-1 ăn dặm đều yêu cầu tuân theo nguyên tắc đảm bảo an toàn đầy đủ 4 nhóm hóa học dinh dưỡng

Tất cả mọi loại thực đối chọi ăn dặm đều cần tuân theo nguyên tắc đảm bảo đầy đủ 4 nhóm hóa học dinh dưỡng. Bài toán thiếu 1 giữa những chất này sẽ tác động rất những đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ con nhỏ. Bà bầu có thể bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào thực solo cho bé bỏng 11 mon blw nhằm đảm bảo tính dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn.

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng

Chất đạm: Trứng, thịt gà, giết lợn, giết thịt bò, đậu phụ, đậu Hà Lan, đậu đen, cáChất béo: dầu ăn, mỡ, phô maiTinh bột: Cơm, cháo, bột, bánh mỳ, bánh quy, ngũ cốc, mỳ, khoai tây, khoai langChất xơ, hóa học khoáng, vitamin: hoa quả tươi (Chuối, xoài, cà rốt, bí, đào, bơ, lê,…), những loại rau quả xanh như su su, rau ngót, rau củ mồng tơi, cải bắp xanh
*
Việc thiếu hụt 1 giữa những chất này sẽ tác động rất những đến sức mạnh và sự cải cách và phát triển của trẻ con nhỏ

Thức ăn dặm tự chỉ huy cho bé bỏng 11 mon tuổi đề xuất được xay nhuyễn, băm nhuyễn đối với thịt, cháo với xắt bé dại đối với trái cây, rau củ.

Sữa chị em là mối cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho bé. Lượng sữa bé bỏng cần bú hàng ngày khoảng khoảng từ 600-800ml. Đặc biệt từ sau 19h về tối tới sáng sủa hôm sau, người mẹ hãy cho bé bỏng bú tự 1-2 cữ bất cứ bao giờ bé đòi.

Ngoài sữa bà bầu ra, sữa bí quyết và những chế phẩm tự sữa như sữa chua, phô mai tiệt trùng, yogurt cũng rất tốt cho sự cách tân và phát triển của bé. Tuyệt đối hoàn hảo không cần sử dụng sữa trườn cho bé bỏng chưa đủ 1 tuổi các mẹ nhé.

Xem thêm: Thề Không Gục Ngã Tập 11 Ngày 21/9 Trên Htv7, Xem Phim Thề Không Gục Ngã

*
Tuyệt đối không cần sử dụng sữa bò cho bé xíu chưa đủ 1 tuổi các mẹ nhé

Mẹ để ý khi đến bé ăn dặm BLW không yêu cầu cho bé xíu ăn dưới dạng hoa màu thô cứng, hoặc dạng hạt như kẹo, đậu, hạnh nhân. Hồ hết dạng thức ăn như thế sẽ dễ khiến hóc hoặc khó nạp năng lượng cho bé. Nếu như được hãy xay nhuyễn hoặc ép ra trộn tầm thường với cơm trắng hoặc cháo.

2. Thực đơn cho bé nhỏ 11 tháng BLW đơn giản

2.1. Những mẫu phương pháp cháo đối chọi giản, dễ chế biến

Món thiết yếu được ưu tiên nhất trong các bữa nạp năng lượng của bé trong ăn dặm blw thường là cháo. Dưới đó là các mẫu bí quyết cháo solo giản, dễ chế biến:

Cháo thịt trườn cà rốtCháo tôm rau mồng tơi
*
Món bao gồm được ưu tiên nhất trong số bữa nạp năng lượng của nhỏ nhắn trong ăn dặm blw thường là cháo

2.2. Các mẫu thực đơn blw cho bé nhỏ 11 tháng

Ngoài các món cháo ra, các mẫu thực solo blw cho bé xíu 11 tháng dưới đây cũng khá dễ thực hiện:

Thực solo BLW 1: Cơm, tôm, bông cải, chuốiCơm mềmTôm hấp bỏ vỏ sẵnBông cải hấpChuối (1/2-1 quả)
*
Thực đơn BLW 1: Cơm, tôm, bông cải, chuốiThực đối chọi BLW 2: Bánh mỳ, giết mổ bò, dưa chuột, táoBánh mỳ (mềm, không quá thô)Thịt trườn hấp băm nhỏDưa loài chuột nạo vỏTáo gọt vỏ, xắt mỏng
*
Thực đối kháng BLW 2: Bánh mỳ, làm thịt bò, dưa chuột, táoThực đơn BLW 3: Khoai tây, thịt lợn, đậu cô ve, bơKhoai tây hấp mềm, khoai tây chiênThịt lợn hấp cắt mỏngĐậu cô ve sầu luộcBơ cắt bé dại dạng phân tử lựu
*
Thực solo BLW 3: Khoai tây, thịt lợn, đậu cô ve, bơThực 1-1 BLW 4: Bánh pancake yến mạch lêPancake yến mạch lê: công thức tương tự yến mạch khoai langThịt rim gừng: rửa sạch mát thịt, bắc bếp xào sơ rồi đến gừng cùng chút nước đun khoảng chừng 10 phútCanh mồng tơi; ớt chuông luộc; lê
*
Thực đối chọi BLW 4: Bánh pancake yến mạch lêThực đơn BLW 5: bánh mỳ nướng chấm nóng bơBánh mì để nguyênTỏi đem tách vỏ, băm nhỏ, mịnQuả bơ tách vỏ cần sử dụng nĩa dằm nhỏ tuổi bơ với nước cốt chanh, bạn có thể cho thêm một chút ít dầu oliu (nếu thích)Phần bánh mỳ đem quết một tấm bơ mỏng manh và tỏi xay nhuyễn lên trên, để vào lò nướng, nướng bánh khoảng tầm 2 phút nhằm bánh giữ mùi nặng thơm của tỏi với độ giòn nhất định
*
Thực 1-1 BLW 5: bánh mỳ nướng chấm nóng bơThực đơn BLW 6: bánh mỳ chiên trứng sữa đối kháng giảnTrứng kê lọc ra chỉ sử dụng lòng đỏ (Trẻ dưới 1 tuổi nên làm dùng lòng đỏ trứng gà), đánh tan trứng cùng sữa tươi sao cho thành tất cả hổn hợp nhất định tiếp đến lọc lại qua râyCắt bánh mì thành lát mỏng tanh độ 1.5 – 2 cm, có thể dùng khuôn giảm thành các hình ngộ nghĩnh nhằm kích ưng ý sự thèm ăn của béLấy chảo để trên bếp, mang đến bơ vào trong chảo đun chảy bơ trên lửa vừa, dùng giấy hoặc chổi quét bơ đầy đủ khắp mặt chảo. Cần sử dụng một số lượng vừa dùng bơ, không quá nhiều (bánh thâm nhập bơ sẽ ngấy) hoặc quá ít (bánh dễ cháy đen)Nhúng từng lát bánh đã giảm vào các thành phần hỗn hợp trứng sữa khoảng 20 – 30 giây rồi rán trên lửa vừa, mỗi mặt khoảng chừng 40 – 60 giây tới khi mặt bánh rám nâu với hơi giònTrình bày đĩa ra có thể ăn kèm cùng mứt
*
Thực solo BLW 6: bánh mỳ chiên trứng sữa 1-1 giảnThực đối kháng BLW 7: cơm sườnSườn xốt cà chua: làm cho nóng chảo, thêm chút dầu phân tử cải rán sơ sườn; thêm quả cà chua rồi dằm nát, thêm chút nước đun sệt lại là được.Cơm sản xuất hình nhỏ thỏ; quả bầu đỏ hấp; bí xanh hấp
*
Thực đối kháng BLW 7: cơm sườnThực đối kháng BLW 8: bánh mì chuốiCho chuối, sữa, với bột quế vào sản phẩm xay mịn hoặc tán nhuyễn bằng thìaLàm lạnh chảo. Nhúng bánh mỳ vào hỗn hợp chuối với áp chảo trong 1-2 phút, mang lại vàng từng mặtĐể nguội là hoàn toàn có thể ăn
*
Thực 1-1 BLW 8: bánh mỳ chuốiThực đơn BLW 9: cơm chả tôm hấp dẫnChả tôm: băm nhỏ tuổi 3-4 nhỏ tôm vừa + 50g làm thịt thăn, thêm hành lá cùng 1 lòng đỏ trứng. Trộn gần như rồi rán vàng phần đông 2 mặtCơm chế tác hình gấu trúc; ngô luộc; cọng cải bó xôi luộc
*
Thực solo BLW 9: cơm trắng chả tôm hấp dẫnThực solo BLW 10: Tôm áp chảo bơ tỏiTôm áp chảo bơ tỏi: tôm rửa sạch, bỏ chỉ lưng. Có tác dụng nóng chảo, cho bơ lạt vào rồi phi thơm tỏi thì mang lại tôm vào áp chảo rubi 2 khía cạnh là đượcCơm trắng; đậu que luộc; mướp, quả khổ qua luộc. Thanh long xắt miếng vừa ăn
*
Thực solo BLW 10: Tôm áp chảo bơ tỏiThực 1-1 BLW 11: Bánh quả bí đỏ nhân phô maiBánh quả bầu đỏ phô mai: bí đỏ hấp chín rây mịn. Thêm bột mì nhào bột cho đến khi thành khối k bám tay. Phân chia phần, vo tròn rồi cán dẹt, mang lại viên phô mai Belcube làm cho nhân rồi lại vo tròn và tạo hình tuỳ thích. Hấp 20p thử đem tăm xiên không dính tăm là bánh chín.
*
Thực solo BLW 11: Bánh quả bí đỏ nhân phô mai

3. Xây dựng thời gian biểu ăn dặm 

Việc xây dựng thời gian biểu ăn uống dặm cho bé 11 mon tuổi một cách khoa học là khôn cùng quan trọng. Thời hạn biểu nạp năng lượng dặm cho bé xíu gồm gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa thiết yếu mẹ rất có thể cho nhỏ nhắn ăn BLW hoặc bằng cách thức truyền thống. Do vậy, các món vào bữa chính thường là cháo, bột, cơm trắng mềm hoặc các thực đơn blw cho nhỏ xíu 11 tháng tuổi cơ bản.

*
Không nên thêm các muối và đường vào bữa tiệc của bé

Các mẹ rất có thể học theo phong cách phân chia thời hạn dưới đây:

7h00: bú sữa sữa chị em / sữa công thức9h00: Bữa chính11h00: bú sữa chị em hoặc bữa phụ (hoa quả, nước ép, sữa chua)13h00: Bữa chính15h00: bú sữa sữa mẹ hoặc bữa phụ (hoa quả, nước ép, sữa chua)17h00: Bữa chínhSau 19h00: bú sữa chị em từ 1-2 cữ

Đảm bảo cho bé bú tự 3-4 cữ / ngày và đặc biệt là sau 19h tối.

Kết luận

Chăm bé ăn dặm BLW chưa phải là quá trình dễ dàng. Làm thế nào để bé xíu không biếng ăn và tăng cân vùn vụt là thắc mắc khó cho những ông bố chị em bởi ko phải nhỏ bé nào cũng dễ chiều. Ăn dặm truyền thống lịch sử cũng được, nạp năng lượng dặm kiểu blw cũng tốt. Điều đặc biệt nhất sẽ là hãy tập kiên trì và kính trọng sở thích, cá tính, cơ địa riêng rẽ của con mình người mẹ nhé!