Khóc có giảm cân không

-

Sau khi hoàn thành một công việc tiêu tốn sự tập trung ý thức như làm bài kiểm tra hoặc ngừng một dự án lớn, bạn cũng có thể cảm thấy như thể chúng ta đã chạy marathon.

Bạn đang xem: Khóc có giảm cân không

Bộ não của doanh nghiệp mệt mỏi, vấn đề này thường khiến khung hình bạn cảm xúc uể oải. Loại hoạt động này đóng góp thêm phần đốt cháy một lượng calo nhỏ, nhưng cảm thấy không được để hỗ trợ giảm cân.


Hoạt rượu cồn tinh thần

Các vận động thúc đẩy não chúng ta tập trung yên cầu năng lượng vấp ngã sung, nhưng không tới mức bạn sẽ đốt cháy hàng nghìn calo.

Việc tập trung nhiều hơn cần thiết để dứt các vận động như vậy khiến bạn cảm giác kiệt sức, nhưng tích điện dự trữ của người tiêu dùng không được khai thác, tức là lượng năng lượng đốt cháy của người tiêu dùng rất nhỏ.

Ví dụ như làm bài kiểm tra SAT, vượt qua kỳ thi xuất sắc nghiệp biện pháp hoặc dành xuyên suốt đêm để ngừng một bài bác báo quan tiền trọng.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hoạt động quá thiết lập của não sẽ không còn mang lại công dụng và hoàn toàn có thể khiến bạn quá căng thẳng mệt mỏi để gia nhập các hiệ tượng tập thể dục bổ ích cho mức độ khỏe.

Tỷ lệ bàn bạc chất

Hoạt hễ trí óc hay suy xét có tốn năng lượng không ? Có! nó làm cho tăng xác suất trao đổi hóa học của bạn, điều này quan trọng để đốt cháy thêm calo. Tuy nhiên, để ý đến chỉ sử dụng khoảng 20% tỷ lệ trao đổi hóa học khi ở của bạn, theo David A. Levitsky, giáo sư dinh dưỡng và tư tưởng học trên Đại học tập Cornell.

Điều này tương đương với khoảng 300 calo được não của chúng ta sử dụng hàng ngày cho tất cả các vận động trí óc. Levitsky report rằng suy nghĩ nhiều trong ngày sẽ đốt cháy lượng calo bổ sung cập nhật ít ỏi.

*

Bao nhiêu calo bị đốt cháy

Theo Levitsky, lượng năng lượng đốt cháy thực tế xảy ra với các vận động trí óc chỉ bằng khoảng tầm 20 trong những 300 calo mà bộ não của người tiêu dùng sử dụng mỗi ngày.

Sự đốt cháy năng lượng này xảy ra vì lúc bạn giải quyết và xử lý một vấn đề, sự dung nạp glucose vào não của khách hàng tăng lên.

Xem thêm: Các Tác Dụng Phụ Của Thuốc Kích Trứng Có Gây Tác Dụng Phụ Gì Không?

Khi bạn kết thúc hoạt động, mức độ của các bạn sẽ trở lại bình thường, ngăn ngừa việc đốt cháy thêm calo. Levitsky ko khuyên chúng ta nên suy nghĩ cật lực như một cách hợp lí để giảm số cân nặng không ý muốn muốn.

Cân nhắc


Bạn rất có thể nhận thấy cảm xúc thèm ăn khi sẽ tham gia vào một chuyển động tiêu hao tinh thần quan trọng đặc biệt khó khăn.

Ví dụ, bạn có thể muốn kẹo hoặc nước ngọt khi bạn đang làm việc siêng năng cho một dự án lớn tại nơi làm việc.

Những cảm hứng thèm ăn uống này không hẳn là công dụng của vấn đề đốt cháy thêm calo, mà nhiều năng lực xuất vạc từ căng thẳng, điều này tiêu hao nguồn dự trữ thuốc an thần tự nhiên trong não của bạn, theo phía dẫn quốc tế về trái đất Sức khỏe tinh thần Thay thế. Tác dụng là, bạn muốn ăn uống theo cảm xúc.

Hầu không còn mọi tín đồ chuyển sang đồ ăn vặt trong số những dịp này. Ngoài ra, nếu bạn quên ăn hoặc mệt nhọc mỏi trong những khi hoạt động, chúng ta cũng có thể thèm thức ăn có mặt đường để tăng cường năng lượng. Nếu đúng như vậy, bạn cũng có thể bị tăng cân vì đồ ăn vặt chứa đựng nhiều calo rộng là suy nghĩ đốt cháy.

Khóc là một phản ứng đồ dùng lý đối với kích thích hợp tình cảm. Trong lúc khóc, nhịp tim tăng cao đã được quan giáp thấy. Nước mắt được tiết ra qua những ống dẫn nước mắt, khóa lên mắt và tràn thoát khỏi mắt.

Năng lượng bắt buộc thiết

Khóc yên cầu ít gắng sức và ảnh hưởng tối thiểu đến tốc độ trao đổi chất của bạn. Hành vi khóc đốt cháy một lượng nhỏ calo.

Trạng thái cảm xúc

Trong những thời điểm căng trực tiếp về cảm xúc, không có gì quá lạ khi nhịp tim của một tín đồ tăng cao. Lúc nghỉ ngơi, một pound cơ tim đốt cháy khoảng tầm 8 1/2 calo từng giờ. Khi nhịp tim tạo thêm trong lúc stress về cảm xúc, con số calo được đốt cháy vì chưng mô tim rất có thể tăng lên một chút.

Dấu hiệu cảnh báo

Số lần khóc càng ngày càng nhiều rất có thể là dấu hiệu của căn bệnh trầm cảm. Một triệu chứng khác của bệnh dịch trầm cảm là giảm cảm xúc thèm ăn.

Một fan hay khóc hoàn toàn có thể đang bị trầm cảm và việc giảm cân nặng của họ hoàn toàn có thể là vì chán nạp năng lượng chứ không hẳn do lượng calo bị đốt cháy trong quá trình khóc nức nở. Nếu như bạn hoặc bất kỳ ai bạn biết đang gặp mặt phải phần lớn triệu hội chứng này, hãy xem thêm ý kiến bác sĩ.