Cách luyện tập để quan hệ được lâu

-

Rèn luyện cơ sàn chậu, Giữ tâm lý thời mái, kìm nén cảm xúc, hay biến hóa năng động trong những tư thế khi dục tình là một trong những cách rèn luyện nhằm quan hệ lâu hơn, góp các cặp đôi bạn trẻ có được những giây phút thăng hoa hơn trong cơn dục vọng, vào sự ước mơ được lên đỉnh.

Bạn đang xem: Cách luyện tập để quan hệ được lâu

*

Cách rèn luyện để quan hệ lâu – một trong những chủ đề được tương đối nhiều các bạn nam giới hay phái đẹp quan tâm, điều này phần nào cho biết thêm hiện tượng xuất tinh sớm hay thời gian quan hệ ngắn làm cho các đôi bạn trẻ không thỏa mãn xúc cảm ngày càng phổ biến. Bởi vì thế mà nội dung bài viết này gioitre10x.com sẽ cung cấp đến những cặp đôi bài viết này, nhằm đem lại các đôi bạn trẻ những phương pháp rèn luyện cơ thể cũng như ăn uống các bài tập yoga để tăng thời hạn quan hệ lên cao hơn.


NỘI DUNG CHÍNH

1 cách rèn luyện nhằm quan hệ lâu2 Ăn uống gì nhằm quan hệ được lâu?2.1 Ăn gì đến sung trước khi quan hệ?2.2 Ăn gì bồi bổ sau khi quan hệ?3 bài bác tập kéo dãn thời gian quan hệ3.2 bài xích tập tăng khả năng quan hệ cho nữ

Cách rèn luyện để quan hệ lâu

Rèn luyện cơ sàn chậu bí quyết hãm tinh lúc quan hệ 

Các hoạt động tình dục chịu tác động nhiều bởi hoạt động và sức mạnh của cơ sàn chậu. Chúng ta có thể cảm nhận ra cơ này vận động khi thực hiện động tác giống hệt như nhịn đi tiểu.

Xem thêm: Ngán Ngẩm Cách Ăn Mặc Hở Hang Ra Đường Của Một Số Cô Gái, Ăn Mặc Hở Hang

*

*

Bài tập cơ sàn chậu hay có cách gọi khác là bài tập Kegel sẽ giúp đỡ bạn bức tốc sức mạnh của loại cơ này. Từ đó giúp tăng sức chịu đựng, tăng kỹ năng kiềm chiết xuất tinh trong quy trình quan hệ. Kề bên đó, nó cũng giúp đỡ bạn tăng khoái tình cảm dục. Bài tập được triển khai như sau:

Nằm dễ chịu trên khía cạnh sàn, chân co lên làm thế nào cho khi nhấc hông, phần cẳng chân vuông góc với mặt sàn.Hít vào, nâng phần viền lên cao như trong hình đồng thờ teo cơ sàn chậu (giống như khi nhịn tiểu).Giữ yên trong vòng 5 giây, tiếp nối hạ xuống, ngủ trong 5 giây rồi tái diễn 5 lần như vậy.

Một ngày, bạn thực hiện ít tốt nhất 3 lượt (mỗi lượt 5 lần) như trên. Dần dần dần, bạn sẽ thấy năng lực kiềm chế xuất tinh của chính bản thân mình tốt hơn. Câu hỏi chậm xuất tinh hơn để giúp thời gian dục tình được kéo dài.

Giữ trọng tâm lý thoải mái khi “yêu”

Tâm lý là trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình quan hệ tình dục. Một tâm lý thoải mái sẽ góp bạn duy trì khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” trong thời gian dài, đồng thời đưa về những cảm giác hoan lạc cho đối tác.

Trong lúc đó, tình trạng quá mệt mỏi và lo ngại sẽ khiến cậu nhỏ tuổi dễ mát sức và xuất tinh sớm hơn dự định. Hình như căng trực tiếp thần kinh kéo dãn còn là vì sao gây suy sút ham ao ước tình dục, căn bệnh xuất tinh sớm, náo loạn cương dương, bất lực,…