Cách làm sinh tố gấc

-

Gấc là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có màu sắc đẹp mắt, phương pháp làm sinh tố gấc rất đơn giản nhưng là món tráng miệng vô cùng bổ dưỡng, trong trái gấc chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho khung người như vitamin A giúp đẹp da, sáng mắt với giúp chăm sóc môi cực kỳ hiệu quả. Không tính ra, gấc còn là nguyên liệu phổ biến để triển khai các món ăn uống như xôi,cơm,súp, chè, bánh… học tập cách làm cho sinh tố gấc bên dưới đây để giúp đỡ bạn gồm thêm món sinh tố có tác dụng từ trái gấc lạ cho cả gia đình vào mùa hè này.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố gấc

Nguyên liệu để gia công sinh tố gấc

Gấc chín: 1 quảĐường: 2 muỗng canhMuối: 1 thìa cà phêChanh leo: 5 quả
*

Dụng thế làm sinh tố gấc

+ Rây lọc nước cốt chanh+ trang bị xay sinh tố+ Ly

Cách có tác dụng sinh tố gấc:

Bước 1: Gấc cài đặt về, bửa đôi quả gấc rồi bóc tách lấy màng red color và cạo mang hết lớp cơm mềm bên trong của quả gấc. Sau đó, đến hết phần cơm gấc vào đồ vật xay sinh tố cùng với một ly nước lọc và xay cho đến khi thật nhuyễn cùng mịn.

*

Lưu ý: lúc xay bằng máy xay sinh tố, nhớ nhảy chế độ cao nhất nhé.

Bước 2: sau khi đã xay nhuyễn xong, đến hết tất cả hổn hợp gấc vừa xay vào nồi rồi thêm một ly nước nữa, tiếp nối đun mang lại sôi các thành phần hỗn hợp này lên.

*

Bước 3: giảm đôi chanh leo đã chuẩn bị, dùng thìa múc mang hết phần ruột, rồi đã tạo ra rây lọc, thêm 1 chút nước sôi và lọc lấy cạn nước cốt. Sau đó, dồn phần nước cốt chanh dây vào hỗn hợp gấc đã được đun sôi.

Bước 4: nêm thêm đường và muối đã sẵn sàng vào cùng khuấy đều các thành phần hỗn hợp lên lên.

Xem thêm: Cho Em Xin Địa Chỉ Mua Nem Chua Rán Ở Đâu, Địa Chỉ Mua Nem Chua Rán Sống Ở Hà Nội Chất Lượng

*

Bước 5: Bước sau cuối sau khi đã xong hết quy trình trên, chúng ta cho sinh tố ra ly đã chuẩn bị, thái 1 lát chanh nhỏ dại để trang trí lên trên mặt ly đến đẹp mắt.

*
Lưu ý khi làm cho sinh tố gấc:

Để thưởng thức món sinh tố gấc ngon hơn chúng ta cũng có thể cho thêm vài viên đá, đá bào hoặc lúc xay láo lếu hợp sau cùng bạn nêm ít đá bào vào xay chung. Yêu cầu cho lượng đá bào hoàn toản nếu không sẽ bị nhạt.

Ở bước 3, khi hỗn hợp đã đun sôi, có thể để nguội rồi bỏ thêm nước cốt chanh dây bỏ vô máy xay sinh tố xay thêm không nhiều giây nữa.

Có thể tăng hoặc giảm lượng con đường theo khẩu vị, theo nhu cầu hoặc quán triệt thêm con đường cũng được, mặc dù hơi nặng nề uống 1 chút nhưng tốt hơn đến sức khỏe quan trọng đặc biệt với những người dân muốn sút cân tuyệt bị tiểu đường.

Sinh Tố Gấc Có chức năng Gì?

Uống sinh tố gấc có giỏi không? Gấc là trong những loại quả nhiều vitamin A tốt cho mắt, vi-ta-min E có chức năng chống sạm da, rạng da, rụng tóc. Đặc biệt, vào gấc còn cất chất Lycopene cao gấp 3 lần cà chua. Đây là chất có chức năng phòng chống ung thư, tinh giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Sinh tố gấc được phối hợp thêm chanh dây gồm hàm lượng vi-ta-min C cao giúp cho bạn giảm cân, giữ lại dáng cực kì hiệu quả.

Chất dinh dưỡng nổi bật trong gấcNăng Lượng (%)
LipocarotenesCung cấp cho năng lượng
Oleic & Linoleic fatly acidsNâng cao thị lực, cung ứng điều trị quáng gà
Vitamin EChống ung thư
Beta-carotene (tiền tố vitamin A)Bổ mắt
Fiber (chất xơ)Phòng ngừa rối loạn gan với lá lách
LycopeneLàm lành lốt thương, cải thiện hệ thống miễn dịch…

Khi áp dụng gấc, chúng ta lưu ý không phối kết hợp cùng những thực phẩm nhiều vitamin A khác ví như cà chua, cà rốt, túng bấn đỏ… vẫn dẫn mang đến tình trạng dư vitamin A, gây căn bệnh vàng da, nhức đầu, bi thiết nôn, mệt nhọc mỏi… Khi bào chế gấc, cần loại trừ hoàn toàn hạt gấc vày trong chúng gồm chứa chất hoàn toàn có thể gây ngộ độc.chúc bạn thành công xuất sắc với món sinh tố gấc !!!